人到中年避免不了脫發?這3個辦法，解決你的煩惱

1、激素影響的脫發

脂溢性脫發，也叫雄激素性脫發，還有一個通俗的名字大家一定不會陌生——謝頂，我們經常可以看到地中海發型的中年男性，一般就是由於這種疾病造成的，雄激素會抑制毛發生長，使頭發天然洗頭水變短變細，雄激素紊亂會導致脫發，但是這種脫發疾病並不是只有男性會得，女性也是它的患病群體。

有人就納悶了，女性體內也有雄激素嗎，為什么也會得雄性激素脫發?女性體內確實含有一定量的雄性激素，還有就是口服避孕藥也會導致體內激素的變化，一些內分泌疾病也有可能造成女性體內雄性激素過高。但是女性的患病率和嚴重程度均遠低於男性，所以這也是我們經常看到男性禿頂而不會經常看到女性禿頂的原因。

2、遺傳影響的脫發

很大一部分人的脫發跟遺傳因素有著密不可分的關系，有脫發跡象的朋友不難發現，自己家族的長輩往往也有這種困擾，脫發的遺傳有一個特點，那就是如果母系長輩有脫發史的話，男性後代的脫發幾率會達到54%，女性後代相對較少但也有23%，同時脫發的時間會在30歲之前就開始。

3、壓力過大引起的脫發

在我國的社會構架中，男性一般代表的是家庭的主要經濟女人甩頭髮支柱，承受相對較大的外部壓力，當人到中年上有老下有小，正處在壓力的頂峰。過大的生活壓力會導致人的情緒失控，內分泌失調，過重的體力消耗會導致人體營養不足，無法滿足頭發的生長需求。

4、不良生活習慣引起的脫發

不良的生活習慣會誘發各種疾病的產生，脫發也不例外。經常熬夜，吃飯挑食，營養攝入不均衡的人比正常生活習慣的的人更容易脫發，當你每天掉頭發超過100根時，就要開始注意了，說明你天然洗頭水的生活方式已經嚴重影響到你的內分泌功能，體內雄性激素猛增，脫發症狀已經產生。要想擺脫掉這種情況，首先要改善生活習慣，早睡早起，經常清理頭部，此外不要多吃油膩、辛辣等刺激性強的食物。