什麼食物可以治療痛風?

什麼食物可以治療痛風?

多吃水果,蔬菜和全穀物,它們提供了複雜的碳水化合物. 避免含高果糖玉米糖漿的食物和飲料,並限制天然甜果汁的攝入. 水 通過喝水保持水分充足.

睡眠不足會影響痛風嗎?

生理上,睡眠調節兒茶酚胺和皮質醇的水准[32,33],這可能會影響尿酸水准[34]. 大多數先前的研究發現,睡眠呼吸紊亂(如阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA))與高尿酸血症和痛風相關[35–38].

痛風的主要誘因是什麼?

飲食中富含紅肉和貝類,飲用含果糖的飲料會新增尿酸水准,從而新增患痛風的風險. 飲酒,尤其是啤酒,也會新增患痛風的風險.

鰐棃對痛風有益嗎?

鰐棃還富含一種名為葉黃素的類胡蘿蔔素,它有助於眼睛健康和心理功能. 對於痛風患者來說,最重要的是鰐棃富含抗氧化劑. 它們還含有維他命E,維他命E在抗炎過程中發揮作用. 這些特性意味著這種水果可以幫助控制痛風.

椰子對痛風有害嗎?

椰子,大豆和杏仁乳製品是富含痛風的乳製品的不錯替代品. 遵循飲食:限制肉類,家禽和魚類. 動物蛋白質嘌呤含量高.

如果你患有痛風,服用維生素C可以嗎?

研究表明,維他命C可以降低血液中的尿酸水准,從而對痛風患者有益.

痛風與腎結石有關嗎?

痛風發作從輕微到嚴重不等,會新增患腎結石的風險,如果不及時治療,甚至可能導致腎衰竭. 研究表明,痛風患者患腎結石的可能性要高出60%.

痛風時我能吃麵包嗎?

白麵包,義大利面和麵條

精製碳水化合物對痛風患者來說是安全的,因為它們的嘌呤含量很低. 但過多食用精製碳水化合物會導致血糖快速升高,新增患代謝綜合征和糖尿病的風險.

什麼甜食對痛風有好處?

沒有添加糖和甜味劑的巧克力可以給痛風患者帶來一些好處. 根據2018年的一項研究,巧克力可以降低尿酸結晶. 降低尿酸結晶是控制痛風的關鍵.

披薩可以治痛風嗎?

痛風的治療重點是降低尿酸水准. 藥物可以起到這樣的作用,但避免任何可能新增尿酸水准(或身體排泄尿酸的能力)的事情也會有幫助. 麵包,披薩和義大利面等碳水化合物不會新增尿酸水准.