你是怎么得上癌症的? 聽聽這些話，希望你能醒悟

可惜得了癌症，很多人的第一反應是:為什么是我?為什么癌症會找上我?

是啊，癌症到底是怎么來的?!怎么就找上門了?

一、癌症是省出來的!癌症預防

1. 丟棄發黴的食物，以免患上肝癌。

花生、玉米、豆類等澱粉進行含量高的食物，一旦發生黴變，最好扔掉。因為不同澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生發展導致我國肝癌的黃曲黴菌，而黃曲黴素，多種方法研究結果表明，它是最強的化學致癌物，1毫克就是一種致癌劑量。

如果你發現一個壞的花生，那一碗花生，或者一袋儲存的花生必須扔掉!

2.不願意吃新鮮水果和蔬菜會增加患癌症的風險。

不要自己覺得水果可有可無，也不要嫌貴，每天我們要吃200-350克的新鮮以及水果。

二、癌症是懶出來的!

1. 懶得鍛煉: 13種癌症的風險增加

工作忙，家務多，不運動?如此懶惰會增加患癌症的風險。

美國國家癌症研究所發現，鍛煉最多的人比鍛煉最少的人患癌症的風險平均低7% 。

最活躍的人平均每天快走一個多小時,

他們患食道癌的可能性要低42%。

肝癌幾率少27%，

腎癌幾率少23%。

再忙不能完全忘了自己運動，再懶也別懶得運動。

2.懶得去體檢: 錯過了癌症檢測的最初階段

很多癌症患者都是等到後期症狀出現才去醫院。這時候往往為時已晚，錯過了最佳治療期。

記住: 健康人每年定期體檢，有癌症家族史，有危險因素的人也定期定期體檢，如

肺癌高危患者人群可進行使用低劑量螺旋CT檢查，25歲以上的女性定期做乳房彩色超聲檢查。

三、癌症是吃出來的!

1.經常吃太熱的食物:增加患食道癌的風險

飲用攝氏65度以上的熱飲可能會增加患上食管癌的風險。這是因為吃得太熱會燒傷食道內壁，增加患癌症的風險。

不要吃體溫比自己高的食物。吃之前把食物從鍋裏拿出來放一會兒。

2. 常吃肉類、燒烤油炸：增加治療腸癌發生風險

多吃油和肉，少吃粗糧和蔬菜，再加上少運動，會導致胃腸蠕動緩慢，而多吃高脂肪食物會增加腸道中膽汁酸的分泌，刺激和破壞腸粘膜。隨著時間的推移，它會增加患腸癌的風險。

適量吃肉，正餐吃蔬菜，每天吃水果。粗糧要占主食的三分之一。

攝入過多糖分: 增加患胰腺癌的風險

吃糖太多，吃甜食太多，會增加胰腺癌的發病率。吃糖會導致胰島素大量分泌，損害胰島的功能，是引發胰腺癌的潛在因素之一。

除了作為胰腺癌，較高的空腹及餐後血糖管理水平還可以得到明顯提高增加患乳腺癌、子宮進行內膜癌和黑色素瘤的風險。

甜飲料和烘焙食品等含糖食品也是主要貢獻者。

四、癌症是熬出來的!

長期熬夜是腫瘤高發的一個原因。因為熬夜會導致內分泌激素水平紊亂，使細胞代謝異常，影響人體細胞的正常分裂，導致細胞突變，增加患癌風險。

國際癌症研究機構(IARC)也認定，與朝九晚五的人口相比，夜班是一種強致癌因素,

夜班組晚期癌症風險增加24%

早期腫瘤進行風險可以增加49%。

不要熬夜，不要熬夜! 晚上11點前上床睡覺，保證7個小時的睡眠。

五、癌症是氣出來的!

你是什么樣的性格也會影響腫瘤的發病率。

有一種性格叫癌症性格，這種性格，一般比較內向，不善於與人溝通，經常愛生悶氣，長時間會影響免疫功能，使癌症有機會。

1.如果你生氣，你可能會得食道癌。

調查研究發現，個性比較急躁、易怒這樣的人更加容易患食道癌。臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九個人都是一個固執、急性子的人。

2. 生氣。你可能會得肺癌。

肺癌分子最怕沒有什么?怕三霾!

霧霾：室外大氣汙染。

煙霾: 室內空氣汙染，包括廚房煙霧、二手煙和裝修造成的空氣汙染。

陰霾:心理汙染，也就是生悶氣。

3. 生氣會導致乳腺癌

心情不好是乳房健康的大忌。乳腺癌流行病學調查顯示，易怒、喜怒無常、焦慮、抑鬱的人更容易患乳腺癌，乳腺增生性疾病也會更常見。