為什麽會有社交焦慮癥？可能是這些原因造成的！

成長留下的創傷經歷

一個人在成長發展過程中，會慢慢提高學習到一些問題基本的社交常識，諸如什麽樣的行為會被接受，什麽樣的不被社會認可；做什麽事會讓人開心，做什麽會讓人討厭。但如果在成長期間，我們用錯誤的方式可以與人之間交往而沒有能夠得到不斷修正，從而無法獲得別人負面的評價和反饋，留下了心理創傷，那麽對於我們就會對他們自己的能力分析產生懷疑。而社交焦慮，恰恰就是通過建立在這種懷疑之上。

患有社交焦慮癥的人往往非常關心別人對他們的看法，他們做得如何的標準是由別人設定的，但他們對自己的社交焦慮症行為沒有足夠的信心。他們經歷過暴露自己的弱點，或者被拒絕，被打倒，所以每次他們和別人交流時，他們都試圖隱藏自己的缺點，在某些情況下，甚至避免觸碰他們。

缺乏正確的處理事情的方法

有些人的社交焦慮並不是在所有場合都出現，只是在特定場合才會出現。比如在一些他不了解的情況下，不知道如何處理和處理問題，所以會產生焦慮。一個不熟悉西餐禮儀的人，一個從未參加過公開演講的人，如果貿然被邀請參加這樣的活動，會感到焦慮。

所以多練習，多積累不同場合的社交經驗，有助於緩解我們的社交焦慮。主動學習和掌握一些不同場合的社交技巧，熟悉一些規則會讓我們更加自信。

過分追求完美的壓力

去面試管理工作，稍微進行一個眼神不到位，就開始我們擔心他們自己發展會不會過關；換了一個新環境，工作方面做得沒有以前更加順利，就開始悶悶不樂，擔心因為自己學習能力分析不足。這樣的焦慮不是自尋煩惱嗎？稍不如意，就老是擔心會出一些問題，惶惶不可終日。明明可以自己國家已經盡力了，卻還心有不甘，或者其他還有過分的奢想，把精神繃得緊緊的，這種結構不合理的要求，都能夠把自己壓得累死了，焦慮也就無法從中滋生出來。