你知道嗎，雙眼也要防曬

酷熱夏天，防曬防紫外線又成了大家外出事宜中的重中之重。然而，多數人只是了解紫外線對皮膚殺傷力，比較之下，卻少有人知道雙眼就會受到紫外線的傷害。

最先，我們來認識一下紫外線。從太陽輻射而成的諸多光源當中，只有波長400nm到700nm這個區間的光源可為人們所認知，這段區間的光源我們稱之為“能見光”。波長短於400nm的光線，因為最接近能見光的紫色波段，卻又沒法被人類查知，因此稱他們為“紫外線”。這些紫外線不但會導致諸多病症，並且由於是不可見光，所以常常受到人們的忽略。

紫外線會對人體導致許多危害，例如皮膚病、免疫功能下降、微血管擴張、白內障等。其中，雙眼做為人體內極其嬌嫩的位置，更容易受到紫外線的傷害。

紫外線並非夏天所特有，而是天天都存有，只不過從每年的3月份開始，紫外線的量逐步增加。紫外線強，意味著太陽對地面的輻射提高，氣溫升高。紫外線對人體危害大且人眼不可見，極易被忽視。

紫外線是如何損害人們的眼鏡的?

角膜是紫外線進到目光的第一道防線，但其防護力有限。當紫外線越過角膜抵達晶狀體，便會被晶體蛋白吸收，進而產生自由基並對晶體細胞造成破壞，造成晶體太陽眼鏡蛋白產生變化，長期功效會導致白內障。常見的幾類紫外線眼病有：翼狀胬肉、白內障、黃點等。白內障是指雙眼裏的晶狀體變混濁，造成視物模糊的病症;黃點是指位於雙眼內部視網膜中心處的神經組織作用沒落;翼狀胬肉是眼科常見病和多發病，俗稱“魚類”，是指眼白處肥大。

我們應當塑造眼部的防曬觀念，由於紫外線對眼睛的損害是長期累積才產生的。不論是出門到紫外線濃烈的地區，還是運用紫外線殺菌，千萬不要忘記對自己的防護。

研究表明，戴太陽鏡能夠防止紫外線對我們雙眼的傷害。因此，在紫外線較強的條件下，大家最好戴著太陽鏡，避免紫外線對我們的角膜和晶狀體的危害。可是，太陽鏡的挑選一定要慎重。為了我們雙眼健康，除了戴太陽鏡外，最主要的還是需在平常注意用眼，多吃保護眼睛的食物，增強免疫力，多補充新鮮蔬菜和水果，果蔬內含有抗氧化物和維生素C等，有利於曝曬後損害的修複。

兩類群體更需特別注意避免紫外線對眼睛的傷害：一類是兒童。由於幼兒的角膜和晶狀體比成人的更透明，過慮紫外線的能力很弱;再就是老年人。老年人累積的紫外線照射時間久，極易由於紫外線傷害雙眼，而發生眼部的病變。為了我們的健康安全，當紫外線指數等級為“很強”時，盡量不在室外活動，外出時，最好采用防護措施。