你有產後心理創傷後壓力反應綜合征嗎?這8種人風險最高

創傷後應激綜合症(PTSD)可能是重大災難或創傷事件後行為上的重大改變。創傷性事件是指一個人感到害怕、無助、無力、驚訝或恐懼的情況。

如果產婦在分娩過程中經曆了創傷，或者丈夫目睹了妻子的分娩過程，那么人很有可能會患上創傷後應激綜合征，創傷後壓力症或者說是產後創傷後應激綜合征(PTSD)。很多人覺得逃避痛苦的回憶沒什么，但其實只會加重創傷帶來的傷害，所以請盡快面對，去看醫生。

誰是高風險人群?

如果我們曾有下列工作經曆，會較容易有產後心理創傷後壓力綜合征：

1.生產過程太長，極其痛苦。

2.生產發展過程就是因為難產，借助網絡使用產鉗、真空吸引等助產器。

3.剖腹生產。

4. 嬰兒出生時帶有先天性障礙。

5.嬰兒出生時，隨即需要送到重症監護室。

6.在分娩過程中，或分娩後，母親自己和新生兒的生活，因為不安全感和極度恐懼。

7.生產時感到無助或無力。

8.過去曾經曆以及創傷性影響事件的打擊。

別指望創傷會消失。

不要低估產後創傷後應激綜合症的影響，認為情緒和心理上的傷害會慢慢自行消失。所以請不要一個人默默承受所有的傷害，記住一定要找身邊的朋友、醫生、心理咨詢的支持和幫助。把自己的感受說出來，對產後創傷後應激綜合症的緩解會很有幫助。具體求助方式如下。

向醫生尋求協助

如果你對分娩有任何問題，請咨詢你的醫生，他會為你的情況提供最好的建議。

向伴侶尋求協助

你的伴侶是值得信任和依賴的。對方看到你有困擾，當然會很難受。但如果和伴侶的關系處於低穀，可以尋求心理咨詢師的幫助。

向專家尋求協助

產後創傷後壓力綜合征與產後抑鬱症有密切相關關系，兩者有共同的症狀，並會對學生心理發展健康問題產生雙重的壓力以及影響。不過這兩種疾病需要用不同研究方法進行治療，因此，如果他們知道中國自己患有產後創傷後壓力綜合征，請尋求一個專門用於治療此病的專家的協助。必要時，也可以請醫生工作提供一些值得信任的專家名單。

​分娩記錄

如果你感到焦慮，因為你已經忘記了部分的出生過程，回去看看你的出生記錄。由於這個過程可能涉及很多醫學術語，所以如果你需要助產士或產前母親課堂上的老師的幫助，可能會更容易理解。重新檢查你的出生記錄並不是要改變你對出生的記憶或者告訴你什么是正確的出生。相反，讓這個人看著它，並填寫空白，以避免焦慮。