正確預防和控製兒童近視的7種幹預措施！

真正的幹貨！家長看仔細了！

堅持大戶外

戶外活動對於視力很好，不希望孩子在家多接觸電子產品，帶孩子到戶外走走，不僅能開闊視力，還能放松眼睛，防止近視！

飲食營養

不要讓孩子挑食。只有均衡的飲食才能讓孩子得到全面的補充。畢竟所有的輔助成分都是安全有保障的。

早睡早起

長時間的熬夜問題也是學生近視的罪魁禍首，每天要保證自己孩子9個小時的睡眠活動時間，早睡早起。

睡前冷敷

事實上，許多父母不知道應該給孩子換冷敷布還是熱敷布。近視兒童一小朋友近视般眼壓較高。然而，冷敷可以降低眼壓，也可以改善眼睛的微循環。可增加鞏膜的彈性，防止程度上升。睡前冷敷一下會讓你在15分鐘後入睡。

20-20-20原則

如果孩子近距離用眼20分鐘，讓眼睛休息20秒，向20英尺(6米)外的窗外看，這樣眼睛可以休息，不會過度疲勞。

室內照明

我以前以為看電子產品會引起近視，沒想到如果光線暗淡也會引近視眼藥水起近視眼，家裏可以用眼燈代替，增加光線。

放松眼睛操

你通常可以幫助你的孩子做一些放松兒童矯視眼鏡眼睛的運動。

比如：眼保健操，視力的訓練，看近看遠練習等。

幫助孩子養成愛護眼睛的好習慣。

所有的成功都不是一蹴而就的，而是努力！家長一起加油！