如果你照我說的做，你的皮膚可以年輕幾歲！

勤換、勤洗、勤曬被單，避免蟎蟲滋生，進而感染皮膚。

洗臉用洗臉巾

洗臉不要用毛巾進行擦拭，毛巾太粗會擦傷皮膚，多次通過使用還會使我們皮膚出現感染。

寶寶化妝前，睡前一定要卸妝，並且卸妝到位，記住不要用化妝品睡覺，用化妝品睡覺容易堵住毛孔。

擦提亮膚色的化妝品一般我們都要卸妝，這是護膚技術專業管理人員信息透漏的，比如擦了隔離、BB霜、粉底液等這些就一般要卸妝。

追求清淡的飲食，少吃鹽、少吃糖、少吃油，因為皮膚與飲食密切相關。

控糖控糖！

這個挺重要的，因為糖類會加速膠原蛋白的流失，從而導致皮膚松垮松弛，因此要嚴格控製糖類的攝入。

少吃奶茶、蛋糕、油炸過程中食品、零食，多吃點自己補充以及荷爾蒙斑治療膠原結合蛋白的東西，比如我們餐桌上的豬皮、豬蹄、雞爪等等。

多吃水果

水果含有豐富的維生素，特別是多吃維生素 C 水果，維生素 C 抗氧化劑，緩解衰老。

多喝水

除了溫開水，還可以喝枸杞花茶、蜂蜜檸檬水和玫瑰花茶，美容養顏。

紅棗手，平時多吃棗，血美容。

女生可以多吃補血的食物，如紅棗、紅糖水、豬血、鴨血等。

多吃豆製品或者豆漿

紅豆豆漿、黑豆豆漿，混合豆豆漿，盡量不喝「二次品」，比如不要把一些黑豆活生生就喝成了黑豆粉。

多運動，多出汗，皮膚更光滑。

適當泡腳，促進血液系統循環，加速新陳代謝，皮膚也通暢。

每天笑得越多，煩惱就越多，因為愛笑的人最好看，最年輕。